קריאטין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בחור בן 26 מתאמן בחדר כושר אימוני כוח במשך חצי שנה התחלתי לקחת תוסף קריאטין פלוס טאורין מנה אחת לפני אימון ומנה אחת אחרי אימון במשך שבוע ואני מרגיש שכל השבוע הזה אני מתעורר באמצע הלילה השינה לא רציפה קושי להירדם מחדש האם קריאטין וטאורין גורמים לנדודי שינה או שזה לא בגלל זה ? תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
22.10.10 | 14:41
רמי שלום, לא ידוע לי על תופעות לוואי שכאלה בצריכת קריאטין ו/או טאורין. כדאי לבדוק אם במסגרת התוספים שאתה לוקח אין גם כמות גדולה של קפאין. בהצלחה, אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
