מותניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
רציתי לדעת עם יש תרגילם מסוימים שיכולים להוריד את נפח המותניים ,אני לא שמנה אבל יש לי מותניים ממש גדולות וכול השומן אצלי הולך לאזור הבטן לעומת זאת הירכיים שלי ורגליים ממש רזות וזה לא פרופרציאונלי ושאני מרזה כול הגוף מרזה וזה לא נראה טוב כי אני רוצה להשאיר את הירכיים והרגליים כמו שהם ולהוריד שומן רק מאזור הבטן והמותניים ......אשמח לקבל המלצה תודה=]
מרים שלום, לצערי אין אפשרות לבצע הורדת שומן נקודתית, בכדי להוריד שומן מהמותניים או מכל אזור אחר בגוף יש להיות במאזן קלורי שלילי, זאת מומלץ לעשות בשילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית. ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת לגבי תכנית תזונה ולבצע פעילות אירובית כגון הליכה בין 3 ל 5 פעמים בשבוע. בנוסף ממליץ לבצע אימוני כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
