משקולות לבן 13
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, בני בן 13 ועושה תרגילים עם משקולות 2 ק"ג. אומר שזה כבר קל מדי. עם איזה משקולות הוא צריך לעבוד בגילו והאם יש הגבלה. גובהו 1.54 מ' משקל בסביבות 50 ק"ג. אנא תשובה מהירה. תודה
רונית שלום, בלינק המצורף תחת כותרת מאמרים תמצאי מאמר בנושא (אימון כוח לצעירים). http://www.fitnessinbalance.co.il/ המשקל אינו קשור לגיל אלא ליכולת המתאמן. במידה והמשקל קל כפי שבנך מציין בהחלט ניתן להעלותו. אך חשוב להקפיד על ביצוע נכון של התרגילים לצורך כך ממליץ שמאמן כושר מוסמך יבנה את תכנית האימון. בלינק שצרפתי ניתן לראות גם ביצוע של תרגילים שונים, תחת כותרת חדר כושר מקוון - אימוני כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
