לא מצליחה לרדת מה עושים???

אני בת 32 1.70 כבר שנים שאני אוכלת מסודר וארוחות קטנות וזאת לאחר התייעצות עם תזותינאית דרך הקופה שעזרה לי לעשות סדר בתזונה שלי ובחודשיים האחרונים התחלתי להתאמן 3 פעמים בשבוע בחדר כושר כשעה ורבע כולל הליכון כפיפות בטן ומכשירים שונים ותחושת הרעב שלי מאז גברה אני לא יורדת במשקל נהפוכו שקלתי 63 לפני שהתחלתי באימונים וכיום 66 ואני לא מבינה למה ומה כן לעשות כדי לרדת אני נורא רוצה להסיר 6 קילו מה עושים???