ריצה..

שלום, ריצה הינה פעילות בעלת אימפקט גבוה ולכן כל משטח נוקשה עלול להעלות את רמת האימפקט וכתוצאה מכך להגביר את העומס על מפרקים,יחד עם זאת הקפדה על שילוב משטחים "אחרים",נעליים טובות, סגנון ריצה נכון והקפדה על אימוני כוח עשויים להפחית בצורה משמעותית עד בכלל סכנות אלו. מרבית ההליכונים מצוידים כיום בבולמי זעזעועים. מצורף מאמר: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12657&BSP=12483&BSS585=12657&BSCP=12483 בהצלחה אורי