שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני עושה אירובי 6 פעמיםב שבוע זה בסדר או זה מוגזם מדי ? שעה על הליכון ועוד 4 אימוני כוח בשבוע
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
02.05.08 | 10:35
מיליי שלום, אימוני לב ריאה ניתן לבצע 6 ימים בשבוע,זאת כמובן בהתאם לכושרו/ה של המתאמנ/ת. לגבי אימוני כוח מומלץ לבצעם בהפרשים של 48 שעות בין אימון לאימון,מותנה כמובן בעצימות האימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
