חיטוב

בת 30 כבר המון זמן לא פעילה מבחינת כושר גופני , משקל 47, גובה 163 רזה אך בכלל לא מחוטבת , אפילו ששיעור אחוזי שומן אצלי 18% האם קיימת אפשרות לפתח ריקמת שריר על חשבון ריקמת שומן באיזור הישבן לדוגמא? אני חייבת חיטוב ישבן, אני צריכה לשרוף מעט שומן, אבל אני חוששת שכל הגוף ייהיה עוד יותר רזה ממה שהוא היום , אז מה עושים?? יש פיתרון ??? האם קיימת אפשרות לפתח ריקמת שריר על חשבון ריקמת שומן באיזור הישבן