משהו מוזר לאחר ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
טובב אז קודם כל אני אריאל אני בן 14 והתחלתי לא מזמן לעשות סטים של כפיפות בטן וריצה (בהליכון) כל יום. ואני מרגיש שהמהלך הריצה בהליכון ואחריה אני מרגיש שאני נומך...! אני מרגיש שאני נהיה נמוך יותר ממה שהייתי לפני הריצה! האם אני באמת נומך? למה אני מרגיש ככה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.08.07 | 07:53
אריאל שלום, נסה לבדוק את סגנון ריצתך. כמו כן נסה לרוץ בחוץ (לא על הליכון) וראה אם קיימים הבדלים בתחושה.דרך אגב אין צורך לבצע כפיפות בטן כל יום עדיף לבצע אותם בהפסקות של יום כן יום לא חשוב להקפיד על ביצוע נכון ואיטי (לא כמו ביה"ס). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
