האם זה מספק

שלום רב, אני צועד בקביעות (5 פעמים בשבוע בקיץ, פעמיים בשבוע בחורף) חצי שעה, שוחה (5 פעמים בשבוע) חצי שעה, מתעמל 4 פעמים בשבוע ומשחק פינג פונג פעמיים בשבוע. האם, לדעתך, זה מספק את הצרכים הבריאותיים הרגילים, מבחינת אופי הפעילויות והיקפן? אציין שאני בן 72, משקלי תקין ותזונתי מאוזנת. מאידך, אני מקבל סטטין עקב כולסטרול שהיה גבולי (עכשיו הכולסטרול תקין הודות לתרופה זו), וכן תרופות ליתר לחץ דם (עכשיו מאוזן) ולערמונית מוגדלת. תודה מראש, אלעד