שריפת קל'
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום האם ניתן להסתמך על הקל' שהמכשיר מראה ששרפתי, למשל- ב35 דק' על הקרוס במהירות גבוהה יחסית והתנגדות 8 המכשיר מראה ששרפתי כ-400 קל'. האם זה הגיוני? וחוץ מזה, אני יודעת שאתה לא יכול להגיד בדיוק, אבל בהערכה גסה- כמה קל' שורפים בשעה של ספינינג ולחילופין בשעה של קיקבוקסינג? תודה רבה
מיטל שלום, לא ניתן להסתמך על קריאת קלוריות של מכשירי כושר במרבית המקרים ניתן להפחית כ 20% עד 30% מהמספרים שרואים. לשאלתך לגבי ספינינג - תשובה מאד לא מדויקת ומותנת בעצימות האימון כ 500/ 600 קלוריות, קיקבוסינג דומה , תלוי כמובן בהפסקות. בהצלחה אורי
האם זה אומר שבמקום לשרוף כ-400 קל' בריצה אני שורפת רק כ-120?? זה לא ממש מעט לארבעים דק' ריצה בעוצמה יחסית גבוהה?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
