קיקבוקס

שלום, יש לי דלקת בגיד הטיבאליס ובעוד גידים ליד שהיא בעצם מקרינה לחלק נרחב של הרגל. הכל התחיל עקב העלאת עומס באליפטיקל. מאז הפסקתי עם הספורט, עשיתי מדרסים, ולקחתי פעמיים שבועיים ארקוקסיה. המצב קצת השתפר, אך לא החלים.(חלפו 8 חודשים) הספורט מאוד חסר לי. ניסיתי לעמוד ולא להזיז את הרגליים ורק במשך שעה לתת אגרופים קדימה כמו תנועות קיקבוקסינג ועדיין הרגשתי שהגידים פעלו ואחר כך כאב לי יותר. במידה ואקנה אופני כושר לידיים. אופני כושר ששמים על השולחן, יושבים ורק מזיזים את הידיים. האם עדיין הגידים בכפות הרגליים יעבדו ויהיה עלייהם לחץ? תודה מראש

שלום, אני בשליש הראשון להריון. אשמח לדעת תשובות לשתי שאלות: 1. אם עשיתי קיקבוקס באופן קבוע לפני ההריון, מותר לי להמשיך לעסוק בפעילות זו? אם לא, מה הסיבות לכך? 2. האם מותר להשתתף במשחק קבוצתי "לייזר טאג" (אמרו לי שזה קרני אינפרא אדום שטחיים)? תודה!

שלום לד"ר הנכבד מה אומר המונח קשריות שמורל בחוליות עמוד השדרה הגבי תחתונות יש לציין שכאבי גב תחתון הגיעו לי בגיל יחסית צעיר (15) אני כיום בת 21 ואני עושה פעילות אירובית שכוללת פילאטיס קיקבוקסינג מדרגה אירובי ריצפה .............. יש לציין שיש לי מידי פעם כאבים במותן שלעיתים עוברים לאחר זמן קצר לגב התחתון זה נובע מזה או מתנועה אחרת שאני עושה? בנוסף אתה יכול להמליץ לי על אורטופד ספורט טוב ?

היי , אני שבוע חמש להריון. מתאמנת קבוע קיקבוקס 3-4 פעמים בשבוע המון שנים. אני יכולה להמשיך רגיל באימונים ? קפיצות ? סמוך קום ? בעיטות ? תודהה