מערכת חיסונית

נועה שלום, אם זה היה נכון אזי לכל רצי המרתון והרצים למרחקים ארוכים ולשחיינים ולחיילים (אשר מתאמנים מעל 60 דקות ליום) לא היו מערכות חיסון תקינות. אימוני לב ריאה ניתן לעשות מעל 40 דקות רק חשוב לבנות זאת נכון ובהתאמה לכושר של המתאמן - להתחיל בהדרגה למשך כ 20 דקות ולאחר תקופה ניתן להעלות את משך האימון ל40 ואף ל 60 דקות. בהצלחה אורי