חיטוב "והשטחת" בטן תחתונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אלו תרגילים יכולים להיות אפקטיביים להשטחת הבטן התחתונה? אני אוכלת מאוזן (אני רזה, וגם הורדתי לאחרונה עוד 3 ק"ג) , מקפידה על פעילות אירובית, וכפיפות בטן, אך לא מצליחה להשטיח את הבטן התחתונה. אשמח לקבל פירוט של תרגילים טובים. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.06.06 | 07:05
אורה שלום, אין תרגילים ספציפיים לבטן תחתונה. תרגילי בטן כולל כפיפות עובדים על כל שריר הבטן. ממליץ לבדוק נושא של יציבה ותרגילי יציבה בעמידה, לא ניתן במדיה כזו להסביר זאת בצורה יעילה, לכן כדאי להתיעץ עם מדריך כושר או פיזיוטרפיסט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
