חלבונים

הדעות חלוקות בנושא דיאטת חלבונים. אם אוכלים מעט מאוד פחמימות (בין 40 ל - 50 גרם ביום), בעיקר גבינות 5%, ביצים, קפה וירקות האם הגוף הופך את החלבון לפחמימה ואוגר אותה?? יכול להיות דבר כזה? האם עודף חלבונים נאגר כשומן או שיוצא מהגוף? מה האמת לגבי הדיאטה הזאת? ואם משלבים אירובי האם הירידה במשקל היא ירידה של מים בלבד או שחלקה מקורו בשומן? אם משלבים אימון אנאירובי הירידה תהיה ברובה של שומן או ששילוב ספורט לא נוגע כלל ועדיין הירידה במשקל היא של מים בלבד? אשמח לתשובות תודה