אימון כח

אורי שלום, האם עיצוב וחיטוב נחשב כאימון כח? (3-5 פעמים בשבוע) השיעור מבוסס על אביזרים כמו: משקולות יד של 1.5 ק"ג בכל אחת עבודה עם התנגדות של גומיה שקושרים וגומיה עם ידיות מוט-בר - כ5 ק"ג משקולות רגליים של כ1 ק"ג בכל רגל בכל תרגיל יש מס' רב של חזרות. בכל שיעור עובדים על שרירים שונים ותרגילים שונים (תלוי במורה - שרירים שעובדים עליהם הרבה, כמעט בכל שיעור - כתפיים, ארבע ראשי וישבן), ולא משתמשים בכל האביזרים. תודה מראש, מלי