כוח וכושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב אני מתאמן 3 פעמים בשבוע בחדר כושר ,בהתחלה אני עושה אימון כוח ואחר כך אני הולך לחצי שעה של שחייה או הליכון. האם זה טוב או שצריך לשחות קודם ואחר כך את הכוח
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.09.05 | 19:22
אבי שלום, זה תלוי במטרתך. במידה והכוח חשוב יותר עדיף כוח לפני אירובי וההפך. במידה ושניהם חשובים במידה זהה שלב לסרוגין בינהם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
