דיאטה ואימון כח לנערים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
זה מותר לעשות גם דיאטה ואימון כח לנערים? אימון כח זה בחדר כושר אני התחלתי לעשות דיאטה של ריצה 4-5 פעמים ביום של 10 דקות ואני מוריד כ100 קלוריות בריצה זה טוב? הליכון
במכון כושר אני גם עושה תרגיל משקולות בעמידה שהמאמן כתב לי בתוכנית זה טוב ? אני רוצה להפסיק אותו כי אומרים שזה פוגע בגב התחתון.... שהוא אחראי לגובה
לנער שלום, לא ברור איזה דיאטה אתה עושה. בגילך חשוב להקפיד על תזונה נכונה,בריאה ומגוונת התואמת את הפעילות הגופנית. ממליץ לפנות לפורום תזונה בנושא זה. לגבי תרגילים בעמידה אין שו בעיה לביצוע תרגילים בעמידה (ברב המקרים תרגילים בישיבה בעייתים יותר לגב מאשר תרגילים בעמידה) כמובן כל עוד מקפידים על ביצוע נכון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
