גיבנת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום! אני בן 24 גובה- 1.86 משקל 77 קילו. מאז שאני זוכר את עצמי יש לי גבנת, הכוונה שאני יכול להיות עם גב ישר אך קשה לי לשמור על מצב זה לאורך זמן. שאלותיי: 1. ממה יכולה לנבוע הבעיה? האם הבעיה בשרירי הגב או בעמוד השדרה? 2. מה עליי לעשות כדי להתיישר באופן קבוע? אילו תרגילי כושר עליי לעשות (אם בכלל)? 3. מה סכויי ההצלחה? תודה מראש...
ליובל שלום, קשה לענות מבלי לראות את הבעיה לכן התשובה אינה מדויקת. בעיית "גבנת" כנראה קיפוזיס הינה בעייה יצבתית העשויה לנבוע או ממבנה או מחולשת שרירים או מתבנית תנועה (הרגל יצבתי) וקרוב לוודאי משילוב של הנ"ל. על פניו לפי תאורך (אני יכול להיות עם גב ישר) נראה כי מקור הבעיה הוא הרגל יציבה או חולשת שרירים. ממליץ להתיעץ עם פיזיוטרפיסט המתמחה בליקוי יציבה. וכן, יש בהחלט סיכוי לשפר המצב. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
