דופק רצוי

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

05/09/2001 | 13:08 | מאת: טובה

מה הדופק הרצוי להגיע בשיעור ספינינג? כאשר המטרה היא שריפת שומן ? תודה

לקריאה נוספת והעמקה
מדידת דופק לב אימון לשריפת שומנים רולטור ספינינג
שיתוף
08/09/2001 | 11:13 | מאת: אדי מלמד

טובה, ברוב שיעורי הספינינג שאני מכיר אין מצב קבוע של עבודה כך שלא תוכלי להתייחס לכך אלא במכשיר אירובי ספיציפי כגון הליכון וכד'. מדידת דופק : 220 - גילך כפול 65% מיכולתך. בברכת הספורט

שיתוף

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה

אורי לאוגומר
אורי לאוגומר
נולד ב 1953 במושב כפר מונאש. מאמן כושר אישי. הבעלים של "כושר מאוזן"...
המשך >
09-7455662
אילנית סנאנס
אילנית סנאנס
דיאטנית קלינית מוסמכת, בוגרת לימודי תואר ראשון במדעי התזונה בפקולטה לחקלאות,...
המשך >
050-2260295
שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!