דופק רצוי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה הדופק הרצוי להגיע בשיעור ספינינג? כאשר המטרה היא שריפת שומן ? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
טובה, ברוב שיעורי הספינינג שאני מכיר אין מצב קבוע של עבודה כך שלא תוכלי להתייחס לכך אלא במכשיר אירובי ספיציפי כגון הליכון וכד'. מדידת דופק : 220 - גילך כפול 65% מיכולתך. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
