גב תחתון וכושר גופני

שלום מזה כחודש וחצי אני מתאמן בבית עם גומיה. מתיחות בין הכתפיים, מאחורי הגב, תולה את הגומיה על דלת ומושך לכיוון החזה, מחזיק את הגומיה מתחת לכף הרגל ומרים עם יד אחת כל פעם ועוד. בגב שלי יש קימור גדול, שקע, בגב התחתון מה שכמובן מביא לפיצוי בגב העליון (היפרלורדוזה/קיפוזיס). יש לציין שבמהלך כל סט התרגילים, שנמשך כ-10 עד רבע שעה, אני מקפיד להכניס את הבטן פנימה, כמו שמתבקש. עם זאת, אני עדיין מרגיש מתח מאוד גדול בשקע שבגב התחתון ואני מאוד חושש - האם ייתכן שאני פוגע בגב? האם תיתכן פציעה מתישהו בדמות פריצת דיסק או משהו אחר? או שאולי ההרגשה הזו היא טבעית? אציין שזה אינו כאב אך הרגשת אי נוחות מאוד גדולה. אשמח לשמוע לדעתך. תודה רבה