אופני כושר האם זה יעיל ?

אריה שלום, עשוי לעזור אך לא יעיל - ואסביר. בכדי לרדת במשקל יש ליצור גרעון קלורי - גרעון קלורי יוצרים ע"י תכנית תזונה שהיא המשמעותית ביותר להורדת משקל. נכון שהשילוב המנצח הוא השילוב של פעילות גופנית ( כגון אופניים) אך התזונה היא המפתח. ללא תכנית תזונה סיכוי קלוש עד בכלל לא , לרדת במשקל. בהצלחה אורי