אימוני כושר בגיל שישים ותשע
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 69 (בחודש הבא) מתאמן במכון 3-4 פעמים בשבוע. הליכון (60ד') ומכשירים עקב אורטה מורחבת מוגבל בהרמה מעל 5 קילו. האם שחיה יכולה להשיג תומאות טובות במקום ההליכון והמשקולות
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.07.17 | 08:49
שלום, שחייה בהחלט יכולה להחליף הליכה אם כי אני מעדיף לשלב . לגבי כוח חשוב להמשיך , שחייה אינה יכולה להחליף תרגילי כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
