אימוני כושר בגיל שישים ותשע
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 69 (בחודש הבא) מתאמן במכון 3-4 פעמים בשבוע. הליכון (60ד') ומכשירים עקב אורטה מורחבת מוגבל בהרמה מעל 5 קילו. האם שחיה יכולה להשיג תומאות טובות במקום ההליכון והמשקולות
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.07.17 | 08:49
שלום, שחייה בהחלט יכולה להחליף הליכה אם כי אני מעדיף לשלב . לגבי כוח חשוב להמשיך , שחייה אינה יכולה להחליף תרגילי כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
