אופני כושר

הי ירון! 1. אני רוכבת על אופני כושר כארבע פעמים בשבוע כ-40 דקות כל פעם, רציתי לדעת אם זה יעזור לי להפטר מגבעות הצלוליטיס (מבנה גופי רזה ותזונה מאוזנת...)? 2. אחוזי שומן- מה זה אומר? ואיך מודדים. *לרוב אני משלבת גם הליכה בפעילות שלי, אך לאחרונה קצת נמאס לי..... יש לך עצות נוספות לספורט שיעזור לי להתגבר על הצלוליטיס?

1. אולי, אבל אני בספק. 2. תכולת השומן של הגוף. נמדדת באופן די מדוייק במעבדה , ובאופן גס מאוד בשיטות "שדה" כגון קאליפר (צביטה) או מוליכות חשמלית. 3. אימוני כוח (חשוב מאוד!)