שינה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון, מה קורה לשרירים בזמן השינה אחרי יום אימון כושר?{הרמת משקולות יד וכו} תודה
לקריאה נוספת והעמקה
לא בטוח שירדתי לסוף דעתך. מה קורה במנוחה, או ספציפית בשינה?
לירון, לפי מה שהבנתי הוא מתכוון לשינה, שינה>מנוחה אותו הדבר לא?...