דיאטת השמנה ועלייה בשומן הבטני.

שלום, אני בן 25, שוקל 54 (לאחר שעליתי 2 קילו בחודש בערך). התחלתי דיאטת השמנה עם תפריט של דיאטנית והתחלתי גם פעילות במכון כושר - אימוני כוח. אבל שמתי לב שהבטן שלי גדלה יחסית מהר ונוצרה מעין כרס. אני מפחד שאם אמשיך עם דיאטת ההשמנה תהיה לי כרס שתמשיך לגדול. הבנתי שעדיף לא לבצע פעילות אירובית בדיאטת השמנה אלא פעילות של אימוני כוח על מנת לפתח את מסת השריר. מה אתן ממליצות לעשות על מנת להוריד את הבטן אבל עדיין לשמור על העלייה במשקל ? תודה רבה.