שריפת קלוריות.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום , רציתי לשאול מהי הדרך הכי יעילה לשרוף קלוריות (מבחינת הכי הרבה בהכי פחות זמן). הדרך הכי יעילה שידועה לי היא 40 דקות שחיית חזה = 500 קלוריות.
לקריאה נוספת והעמקה
עומר, ישנם המון דרכים לשרוף שומן אולם יש להתחשב במסר גורמים: א. מבנה גופך, משקלך(אם אתה שמן אזי תשרוף יותר מאשר אדם רזה) ביחס לגובהך וגילך. ב. בעיות פיסיות כלשהן. ג. כל ענף ספורט אשר מתבצע לאורך זמן 45 -60 דקות הינו טווח עבודה רצוי - ספינינג, ריצה , שחייה תחרותית, הליכה מהירה. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
