כושר גופני נמוך בבדיקת מאמץ

בבדיקת מאמץ (ארגומטריה) שעשיתי השבוע במכון לרפואת ספורט, התוצאות היו מאוד לא משביעות רצון. המבחן הצביע על כושר גופני בינוני וניתן אף לומר נמוך. בבדיקה: דופק במנוחה היה 57, לחץ דם תקין: 115/70 . אבל היתה קפיצה מהירה מאוד מדופק 130 לדופק 170 כאשר עברתי מהליכה מהירה לריצה. ואף התקשיתי מאוד לסיים את הריצה. אני בת 45 מתאמנת קרוב לשש שנים במכון כושר (לפחות 3 פעמים בשבוע). אירובי (שיעורי ספינינג או סקי/אליפטי חצי שעה) ועוד כ20 דקות אימון כוח במשקולות חופשיים (10 ליברות) שאני עושה בערך פעמיים בשבוע, אחרי או לפני האימון האירובי. נתונים נוספים: משקל 66. גובה 163. אחוזי שומן כ-34 במכשיר של המכון ו-37% בבדיקה במכון לרפואת ספורט. שאלתי היא בעצם איפה טעיתי? כי נכון להיום אני נמצאת בכושר גופני דומה לאישה שאינה עוסקת בפעילות גופנית ובנוסף אחוזי שומן גבוהים למדי, אז מה בעצם הועלתי לעצמי בביקורי במכון הכושר? ובעיקר מה הלאה?...

טלי יקירתי, בפעם הבאה שאת עוברת בדיקה כזו בקשי מהצוות להיבחן על מכשיר שאת רגילה אליו. יש קשר רופף מאוד בין מסילה לאופנים, והסברתי את זה כבר בפורום (אז אין לי חשק לרדת עוד,פם לפרטים).

ירון. תודה על תשובתך. אבל לא הצלחתי למצוא בפורם (חפשתי - מבחן מאמץ) התיחסות לענין זה. לכן קבלתי לצערי תשובה חלקית. כן הם טוענים שהמבחן שלהם הוא רק על מסילה. והוא אמור לתת אינדיקציה טובה לכולם. מבחן על אופנים רק כאשר יש בעיות מיוחדות. תודה טלי