למה אני עייף?

שמי מני בן 35 והתחלתי לעסוק בכושר גופני (בחדרי כושר) לפני כארבעע שנים. זמן אימון ממוצע בערך כשעתיים הכולל (רכיבה על אופניים (הליכון אני לא עושה מאחר ועברתי ניתוח דיסקטומי לפני כשנתיים והכירורג אסר עלי לעבוד על הליכון מחשש לפגיעה חוזרת וכמובן נזק בברכיים). וכן מתקני משקולות עם פעילות שבין 30 ל-50 ק"ג תלוי במכשיר. (כל המכשירים הנם בישיבה על המכשיר - שוב בגלל הגב). לאחרונה ירדתי בשלושה ק"ג במשקלי והתחתי להיות עייף יותר עם פחות חשק ללכת למכון. רציתי לדעת ממה זה נובע. יש לציין שאני ממשיך לאכול הכל כרגיל למעט לחמים ודגנים שאני צורך יותר וכן קוסרבים של דג טונה במים. אשמח לקבל חוו"ד. בברכת יום טוב מני

יכולות להיות כמה סיבות לכך: ממקורות פיזיולוגיים (אימון יתר, מחסור בברזל, מחסור בויטמינים) או אולי איזה וירוס מסתורי \ תסמונת תשישות כרונית או ממקור נפשי, בוודאות אני יכול לקבוע שהאימון שלך ארוך מדי (בערך פי 2 מהרצוי).