חוסר בויטמינים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

ויטמין D בהריון: האם זה באמץ נחוץ?

אחרי שנים שבהן המליצו ארגוני הבריאות לנשים בהריון לצרוך ויטמין D, בא מחקר חדש וטורף את הקלפים חומצה פולית, ברזל, אומגה 3, הרבה מים, מעט קפה, בלי אלכוהול ובלי סושי – הריון הוא תקופה רוויות איסורים קולינריים וציוויים רפואיים. אחד החשובים שבהם הוא נטילת ויטמין D, אותו ויטמין שנוצר בעור בעת חשיפה לשמש ישירה. אלא שקרינת השמש המזיקה, ומציאות החיים של רובנו (מי אמר 9 שעות במשרד?) גורמים לנו להימנע משמש, עד שנוצר מחסור בוויטמין. בשל כך ממליץ ארגון הבריאות העולמי לנשים בהריון לצרוך מדי יום ויטמין D. למעשה הוויטמין נחשב הכרחי לצורך הריון תקין ובריאות העובר.   נכון להיום המלצת משרד הבריאות הישראלי הוא לקחת ויטמין D במהלך ההריון. צילום: שאטרסטוק   כעת, מחקר חדש שנערך בבנגלדש מציג תוצאות מפתיעות המערערות על תרומתו של הוויטמין לגדילת העובר. המחקר, שהתפרסם בעיתון הרפואי New England...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לחוסר בויטמינים

מחסור בוויטמינים ומינרלים - תמונת המחשה
מחסור בוויטמינים ומינרלים אחד ממנהגי ט"ו בשבט הוא אכילת פירות יבשים, שרבים מייחסים להם תדמית בריאותית שאינה לגמרי...
תזונה ודיאטה - תמונת המחשה
תזונה ודיאטה ט"ו בשבט הגיע, חג לאילנות: רובנו כבר מכירים את שבחי התמר, המשמש והתאנה, ולכן הפעם נציג...
ללמוד עוד על חוסר בויטמינים
ויטמינים וחשיבותם לגופנו-תמונה

ידוע כי ויטמינים חשובים לתפקוד תקין של הגוף, אך ישנם הבדלים...

מאת: ~~סמדר...
28/10/2008
ניפוץ מיתוסים על פצעים וחבישות-תמונה

ד"ר משה קוליקובסקי מסביר מהם הגורמים המשפיעים על תהליך...

מאת: מערכת zap...
18/06/2007
נוירופתיה: פגיעה בעצבים ההיקפיים-תמונה

כשהעצבים נפגעים: תחושות נימול, שריפה או רדימות הן הסימנים...

מאת: ד"ר רון דבי
15/06/2008
נוירופתיה: מחלת העצבים ההיקפיים-תמונה

קרוב לעשרה אחוזים מהאנשים מעל גיל 65 חולים בנוירופתיה...

מאת:
17/06/2001
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לחוסר בויטמינים?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

חוסר בויטמינים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

היי אני בשבוע 6 בערך להיריון והתחלתי לקחת טיפול של דיקלקטין לבחילות והקאות שהיו לי, עכשיו המצב השתפר מבחינת הקאות אבל כל הזמן יש תחושה של ליחה בקיבה והרבה גזים וחוסר תיאבון. בנוסף התחושה מלווה בהמון עייפות ורצון להתעלם מהאי נוחות ורק לישון, אני לא מצליחה לעבוד כמו שצריך ואין לי מצברוח לעשות כלום. אשמח לדעת אולי חסר לי ויטמין כלשהו? מתי זה יעבור? מדובר בהריון ראשון

עדידי...אם היית אומרת לי הפוך...שיש לך עייפות ובחילות והכל, הייתי אומר שאת בהריון בלי בדיקה...התלונה הכי שכיחה בתחילת הריון זו עייפות, אחריה בחילות ואז גודש בשדיים, יכול להיות שיש לך חוסרים בויטמינים, זה כנראה לא בגלל זה, יש ירידה בלחץ הדם וקשה מאוד להישאר עירנית וחדה בגלל זה, קחי יומיים חופש, תשתי הרבה, תנוחי, תנסי לאסוף את עצמך וזה יעבור- סביב המעבר לשליש השני, שזה שבוע 13 בערך, את יכולה להתחיל לקחת תוספי מזון ומולטיויטמין אבל עם הבחילות אני לא בטוח עד כמה זה רעיון טוב, תנסי ואם זה מחמיר את הבחילות תמתיני עם זה,טיפה סבלנות זה יסתדר.

ביומיים האחרונים הלשון שלי מרה ולא חשוב מה אני אוכלת. רציתי לדעת למה זה כך? ואם זה מצביע על דברים נוספים.

לעתים זה קשור לתרופות שקיבלת או מחסור בויטמינים ומינרלים מסויימים כגון ברזל, אבץ או ויטמין B12. ד"ר גל

שלום רב ד"ר גל, לפני כשלושה חודשים פניתי בשאלה בקשר לאותה בעיה ומשבעיה זו לא ניפתרה עד כה אני פונה שוב בבקשת עזרה. לפני כשלושה חודשים סיימתי טיפול אנטיביוטי לאחר שחליתי בדיוירטיקוליטיס. בזמנו אמרת לי שהמליחות בפה ייתכן ומקורה בתרופה אנטיביוטית שקיבלתי אך זו הינה תופעה אפשרית חולפת. משחלפו כבר שלושה חודשים ניראה לי שזה זמן די רב על מנת לדעת שהבעיה אולי התחילה כתוצאה מהטיפול האנטיביוטי אך עולה בי החשש שישנה כאן בעיה שאינה מיוחסת רק לטיפול זה. הרגשת המליחות הרבה בפי יחד עם הפרשת ריר מלוח יותר מהרגיל מאוד מפריעה לי בנוסף לעובדה שטעם האוכל שאני מכניסה לפי הוא נורא. כל האוכל לדידי הפך להיות שונה מאוד ולא נעים בפה. כתוצאה מהמליחות הרבה יש לי בעיות בלשוני כמו גם בשפתי שאף הן מאוד מלוחות. שאלתי אם כן, האם יש לך כיוון מדוע זה ממשיך לקרות זמן כה רב? לציין שעברתי בדיקות שיניים וחניכיים על מנת לברר אם ישנה איזושהיא בעיה בשיניים או בחניכיים(ביוזמתי) אך כל הבדיקות היו תקינות. רופאת השיניים העלתה השערה שייתכן ויש לי מחסור בויטמינים כלשהם והמליצה שאעבור בדיקת דם על מנת לאשש השערה זו. לתשובתך אצפה. תודה מקרב לב.

לא ברור לי מדוע נגרם השינוי הדרסטי הזה. ייתכן שקיים חסר בויטמינים ומינרלים כגון B12, ברזל ואבץ החשובים לחוש הטעם וכדאי לבדקם. נסי לקחת מולטיויטמין בלי קשר לבדיקות ואולי גם כדורים של חיידקים פרוביוטיים שייתכן שנפגעו ע"י האנטיביוטיקה. אפשרות נוספת היא בעיה של רפלוקס, כדאי להתיעץ עם גסטרואנטרולוג בנושא או לנסות טיפול להורדת החומציות. ד"ר גל

שלום אני בן 48. בגיל 40 ארגומטריה תקינה. לאורך כל השנים כולסטרול כללי נמוך יחסית 150-140 LDL=70 HDL=40 סוכר תקין רק טריגליצירדים היו כ 10 שנים על 250-300 ואחרי הפסקת מתוקים ירדו ל 150. משקל היה תמיד תקין 60 על 1.80 ( תמיד הייתי רזה ). לפני 4 שנים היה לי זיהום בשיגלה 10 ימים שלשולים משמעותיים מאוד. מאז השתנו לי החיים. פתחתי רגישות להרבה מאכלים כאבי בטן וכו'. עברתי המון בדיקות מחשד לקרוהן ולא נמצא קרוהן ( אמור לעבור בקרוב גם קפסולה ליתר בטחון אבל סיכוי נמוך שזה קרוהן). אמרו שכנראה פתחתי post infectious ibs קשה. כבר שנתים לא אכלתי כלל פירות וירקות כי גורמים ליותר כאבי בטן ונמנע מהמון מאכלים אוכל תזנה דלה מאוד. ירדתי 10 ק'ילו במשקל וכבר שנה שוקל 50 קג על 1.80. כעת לראשונה הירידה די נעצרה ומנסה לעלות. בשבוע האחרון יש קצת קוצר נשימה כאילו קצת יותר קשה לגמור משפט. רופא המשפחה הקשיב לריאות ותקינות. אין חום. אק"ג השבוע תקין. בדיקות דם תקינות. יצויין שבוצע אקו לב לפני שנה והיה תקין. הרופא אמר שתאורטית מתת משקל ותת תזונה כאלה ( וסביר להניח מחסור בויטמינים ) אפשר לפתח אי ספיקת לב וליתר בטחון יבוצע לי עוד חודש אקו לב. רציתי לשאול 1. האם סביר שפיתחתי אי ספיקת לב? ( לפני שנה אקו תקין אבל מאז שנה על תת משקל קשה ). 2. אם התחילה להתפתח אי ספיקת לב מתת תזונה האם היא הפיכה וכשאעלה במשקל ובתזונה היא צפויה להבריא? תודה רבה

תשובות לכל מה ששאלת אפשר יהיה לתת אחרי בדיקת אקו חוזרת. אם אכן נגרם נזק ללב כתוצאה מתת תזונה שיפור בתזונה יכול להביא לשיפור בתפקוד הלב.

פורומים בנושא חוסר בויטמינים
פורום תזונה טבעית
מנהלי הפורום ישיבו על שאלות בנושאים של תזונה נכונה בראיית התזונה הטבעית:...
פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מנהלי הפורום ישיבו על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לפעילות גופנית ותזונ...
פורום תזונה בהריון
קארין גרינבוים,דיאטנית קלינית, תענה בפורום לכל השאלות בנושא תזונה במהלך...