אופני כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שמי איריס אני בת 35 מתאמנת כ 5 פעמים בשבוע באופני כושר כ60 דקות השאלה שלי היא האם אימון רצוף של הזמן יעיל יותר, או הפסקה קצרה והמשך אימון טוב יותר. (כמובן מבחינת שריפת קלוריות)
לקריאה נוספת והעמקה
לא ירדתי לסוף דעתך. תארי את מבנה האימון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
