מספר ארוחות ביום

האם יש חשיבות תזונתית לחלוקת הארוחות ביום? הכוונה שלי היא שאם אני פורס את כמות המזון היומית שאני צורך לפעמיים או לחמש פעמים, האם הדבר משמעותי מבחינה בריאתית ותזונתית? סדר יומי מאפשר לי לאכול שתי ארוחות גדולות ביום, ולעתים אף ארוחה אחת בלבד. אני רוצה לציין שמשקלי תקין (BMI 20), וכי אני צורך כ- 2,500 קק"ל ביום.

המון תודות על תשובתך המהירה. הנושא מאוד מעניין אותי. האם את יכולה בבקשה להפנות אותי למקורות מידע מקצועיים (כגון מחקרים) לקריאה נוספת?