אכילת שומן רווי לאדם מתאמן

היי האם לאדם שמתאמן אימוני כח בחדר כושר שאוכל למשל מאכלים רווי שומן למשל בשר בקר שמן, נגרם פחות נזק מאדם שאינו מתאמן כלל? או שאין משמעות לאימונים? כי תמיד אימי אומרת לי בזמן שאני אוכל את המאכלים האלו.. ״לא נורא אתה מתאמן״ . האם האמירה הזו נכונה? ברור שעדיף לאכול בריא גם שמתאמנים אבל רק רציתי לדעת אם כבר אוכלים האם האימונים מפחיתים נזק בשומנים בדם /כולסטרול/סתימה בעורקים וכו׳... תודה

ברור לי. אבל זו לא הייתה השאלה שלי. השאלה הייתה- האם אימונים מפחיתים את הנזק של אכילת מאכלים רווי שומן?