תוסף טיבעי לבעיית שינה

Question

שלום רב,לא ישנה מספיק והרופא המליץ על כדור שינה ואבן,אני לא רוצה לקחת כי יש לזה מן הסתם תופעות לואילכן אני מבקשת לדעת אם יש תוסף טבעי ללא תופעות לואי או כול דבר אחר שאצליח לישון יותר מ-3 שעות רצופות בלילה גילי 72בתודה רבה מאוד לתשובה סופיה

דנה ויינר · Accepted Answer

שלום סופיה,לא ידוע לי על תוספים טבעיים לשינה.ההמלצה היא להמנע משינה במהלך היום, לעסוק בפעילות גופנית יומית בשעות מוקדמות ולא בערב.בברכה,דנה

תוסף טיבעי לבעיית שינה

דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

תוסף טיבעי לבעיית שינה

מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר