רמת כאב בזריקות b12 אני מאוד חרדתית אשמח לתשובה אמיתית

שלום, אני בת 18 ומאוד חרדתית ממחטים בדיקות וכו'. רק עד לפני שלוש שנים בערך התחלתי לעשות בדיקות דם ללא צעקות ובלאגנים. אני אמורה להתחיל לעשות זריקות b12 כי הרמה שלי מאוד נמוכה, אני יכולה להתמודד עם הכאב שאחרי אבל הדבר שהכי מלחיץ אותי זה הרגע שמכניסים את המחט, אשמח לקבל טיפים איך להוריד את רמת הכאב, באיזה אזור הכי מומלץ לעשות ישבן או זרוע.