בשבל סוכרתית מה הסוכר הכי פחות מזיק?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
יש לי סכרת במשפחה ואני גבולית מבחינת רמות הסוכר שלי. אני מנסה לצמצם סוכר בתזונה שלי. מתקשה להיגמל מהסוכר שבקפה או בתה. איזה סוכר הכי פחות מזיק? סטיבייה? סוכרזית? סוכר חום? סוכר ענבים? כרגע עברתי לסטיבייה בגרגרים (לא נוזל). אני יכולה להחליף למשהו אחר אם יש תחליף פחות מזיק...
שלום רונה, סטיביה נחשב לממתיק טבעי אשר אינו מעלה רמות סוכר ולכן נחשב בטוח לשימוש. כנ"ל לגבי תחליפי סוכר מלאוכתיים כמו סוכרלוז. על סכרין, אספרטיים ואצוספלאם קיי אני פחות ממליצה, למרות שלא הוכח כל נזק בשימוש בהם. סוכר חום אינו טוב יותר מסוכר לבן כנ"ל לגבי סוכר ענבים, מולסה, סילאן וכדומה. הרעיון הוא לא להפחית בסוכר הפשוט בלבד אלא לעשות שינוי בהרכב המזון, ירידה במשקל אם צריך ופעילות גופנית. פני לדיאטנית לייעוץ אישי. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
