ויטמין די עור כהה......

שלום, מחקרים מתארים כי אנשים בעלי גוון עור בהיר מאוד- מספיק כמה דקות ביום בשעות הצהריים עם חשיפה של זרועות ללא מסנן קרינה כדי ליצצר מספיק ויטמין D. אנשים שזופים או בעלי גוון עור כהה יותר יצטרכו 15-20 דקות. אנשים בעלי גוון עור כהה מאוד, לדוגמה ממוצע אתיופי יצטרכו כנראה פי 6 יותר זמן לעומת עור בהיר מאוד לצורך זה- כלומר 30-40 בממוצע. בברכה,דנה