לוטאין שאלה חשובה לגבי ויטמין

שלום יוסי, לא מוכר לי על חסרים בלוטאין בבני אגם אלא במקרים קיצוניים של דיאטה מאוד מוגבלת או בעיות ספיגה. זה קרטנואיד (נגזרת של ויטמין A). החשיבות שלנו נמדדה בנושא בעיות ראיה לא מעבר. גזר כתום מכיל לוטאין אבל לא בכמות גדולה, יש גזר צהוב |(פחות נמצא בארץ) שיש בו הרבה יותר. מקורות טובים זה קייל ותרד. בברכה,דנה