כמות שקדים עם קליפה מותרת לאכילה יומית

Question

יוצא לי לעיתים קרובות לאכול 100 גרם שקדים עם קליפה ביום.יש לציין לא סובלת ממשקל עודף.האם זה מהווה בעייה בריאותית לאכול כמות כזאת ביום?והאם יש בעיה שמדובר בשקדים עם קליפה?

דנה ויינר · Accepted Answer

שלום שיר,מדובר בכמות די גדולה של שקדים. העובדה שאינך סובלת מעודף משקל אינה אומרת שאפשר לאכול הכל מהכל והרבה.כל דבר נכון לצרוך במינון.האם יש נזק מהקליפה- לא ככל הידוע לי.בברכה,דנה

שיר · Answer

ומה המינון היומי המקסימאלי לדעתך?  30שקדים?

דנה ויינר · Answer

שלום שיר,אין מינון מקסמילי. זה משתנה מאדם לאדם.בברכה,דנה

כמות שקדים עם קליפה מותרת לאכילה יומית

דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

כמות שקדים עם קליפה מותרת לאכילה יומית

RE: כמות שקדים עם קליפה מותרת לאכילה יומית

מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר