תוסף ברזל......לתחזוקה

לאחר 3חודשים של לקיחת תוסף ברזל 100מג פעמיים ביום. והפסקה של חודשיים. יש לי שוב ירידה בברזל. בבדיקות מהיום ברזל 54 פריטים 37 המוגלובין 15. האם זה אומר שעלי לקחת תוסף ברזל באופן קבוע ואם כן כמה פעמים בשבוע ואיזה כמות?,

המגלובין שלי לפני 4 חודשים לפני לקיחת תוסף ברזל היה בסביבות 12 לקחתי 3 חודשים תוסף פלוקוס 100מג פעמיים ביום עקב ברזל נמוך ופריטין. אני לא מעשנת האם יש סכנה בכזה המוגלובין גבוה? תודה