בחילות והקאות

שלום אני שגיא בן 19. מאז היותי בן 15 אני חש בחילה בכל פעם שיש משהו לא שגרתי כמו: בחינות, יציאה עם חברים, בילוי משפחתי וכו'... שמתי לב שעם השנים הבחילה וההקאה (ברוב המקרים זה נגמר בהקאה) ניהיו כבר חלק מתהליך ההתרגשות שלי.. ואני פשוט מצפה מעצמי להקיא, בעצם אני כבר מתרגש מהספטום עצמו ולא ממה שאני אמור להתרגש.. מין פחד מההקאה. מה שגורם לי להכנס ללחץ ולהקיא. על מנת לפתור את הבעיה הייתי בטיפול פסיכולוגי, הרפיה וגם הומאופתי אך אף אחד מהם לא אראה לי אור ואני עדיין באותו המקום. (עדיין בטיפול המאופתי ועדיין חש בחילות) רציתי לברר, האם יכול להיות שזו בעיה פיזית? האם יכול להיות שחסר לי איזהו ויטמין בגוף? או כל דבר אחר שיכול לגרום לסמפטום זה? אני כבר מיואש ואשמח אם תייעצו לי מה לעשות... אני לא רוצה ליטול תרופות כימיות כי אני לא חושב שזה הפתרון.. ואני לא רוצה להיות תלוי בהם כל חיי.

שגיא יקר, איני יכולה לשלול בעיה רפואית-פיזית, שכן איני רופאה. יש לפנות לברור רפואי לשם כך. בחילות והקאות הן חלק מתגובות חרדה מוכרות. כדי 'ליירט' סוג כזה של סימפטומים, נהוג להמליץ על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי עם או בלי תרופות נוגדות חרדה. האם טכניקות ההרפייה שתרגלת נעשו במסגרת טיפול התנהגותי מסודר? חשוב לציין שיש להגיע לשליטה טובה בטכניקות של הרפייה, מה שדורש לעיתים השקעה ותרגול. במידה ולא הצלחת להפיק תועלת מטיפול כזה (או להתמיד בו), כן הייתי ממליצה על התייעצות פסיכיאטרית. לא מדובר בהתמכרות ותלות רבת שנים, אלא סיוע זמני, שילווה טיפול פסיכולוגי וייקל על מהלכו. פעמים רבות אנשים מגלים התנגדות רבה לתרופה, כדי לא להיות תלותיים ומוגבלים, אך מתעלמים מהמחירים הגבוהים שגובות מהן שנים רבות של חרדה. אני רוצה להביא לידיעתך שבאוניברסיטת ת"א מתקיימות קבוצות טיפול בחרדת בחינות במסגרת שירותי הייעוץ לסטודנטים. מקווה שלא תוותר לעצמך, ותעשה מאמץ להתגבר למרות הכל ליאת