הפסקת טקסים וחוסר נעימות

היי מוטי, הפסקת טקסים (או התנהגויות כפייתיות) היא הדרך הנכונה. כאשר מפסיקים התנהגות כזו, נוצרת אי נוחות. כדאי שתקרא את תשובתי לשאלה שמתחתיך, מאחר שהיא רלוונטית גם אליך. כאשר אנחנו מתמודדים עם אי הנוחות, אנחנו מתקדמים ומשתפרים. חוסר התמודדות איתה מוביל לעלייתו של הדחף שוב, בהזדמנויות אחרות או בצורות אחרות. אחרי תקופה מסוימת של התמודדות, הדחף הולך ושוכך. הדבר דומה להפסקה של כל התנהגות כפייתית אחרת שיש דחף לעשותה, כמו כסיסת ציפורניים, תלישת שיער וכו'. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975