מחשבה טורדנית מציקה שמשפיעה על השגרה

היי אפרת, קודם כל, הדבר הכי חשוב הוא לא להימנע מסיטואציות חברתיות, ולא לעשות דברים אחרת בגלל המחשבה. כשמשנים התנהגות בגלל מחשבה- היא כמובן מתעצמת. בטיפול הייתי בודקת אם כדאי לאתגר את המחשבה שפגיעה חברתית היא אסון (זו כנראה אמונת יסוד אצלך, וככזו אפשר כנראה לנסות לשנותה). בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975