כמה בעיות

1. אני נוטלת סרוקסט מזה שנה וחצי (20 מ"ג) ולוריון בעת הצורך. לאחרונה אזרתי אומץ והחלטתי לנסוע לשייט. יש לי פחד טיסה ולכן בחרתי באופציה זו. אני חוששת שגם בשייט אחטוף התקף חרדה. מה לעשות? 2. אני בטיפול פסיכולוגי גם שנה וחצי. הגעתי לרוויה ואמרתי לפסיכולוגית שלי שאני רוצה לבוא פעם בשבועיים במקום פעם בשבוע. היא סירבה ואמרה שאני חייבת לבוא פעם בשבוע. מה אני אמורה להגיד לה? אמרתי לה שהסיבות בין היתר כלכליות וגם שרוויתי.

1. אני הייתי חושפת אותך בהדרגה ובאיטיות- בליווי מקצועי כמובן, אל גורם הפחד ולא בזבנג וגמרנו. מאחר והמציאות הוכיחה כי החשיפה הפתאומית אל גורם הפחד ללא יכולת מילוט ושילוט משתקת את האדם המבועת- לצמיתות! אני ממליצה לך בחום לפני סתימת הגולל על הנאה ממקומות גבוהים ולפני החשפות לגורם שיכול להיות מרתיע במידה שווה (השייט) או להוות טריגר כלשהוא, לפנות לטיפול מקצועי ממוקד לפחדים שלך דהיינו: טיפול קצר מועד בשיטה התנהגותית קוגנטיבית, שם ילמדו אותך טכניקות יישומיות להתמודדות עם גורמי הפחד הספציפיים שלך. 2. יתכן כי מיצית עצמך בשלב הנוכחי עם המטפלת הנוכחית. אך יתכן כי את בורחת בריחה מכוונת וזה משמש לך מנגנון הגנה והעתקה של דפוסי ההתנהגות בחייך ביחסים הבין- אישיים,שלך: לברוח ברגע האמת/"יום- הדין"/שעת פקודה. שעל פניו נראה כי דווקא בצומת הנוכחית בו גמלה בלבך ההחלטה לאזור אומץ ולשוט חרף הכל, עליך להיות מלווה בדמות שאת סומכת עליה שתהווה לך משען שתכוון אותך מקצועית ותכיל אותך בתהליך קבלת ההחלטה. עליך לשתף את המטפלת בתחושותיך כלפיה וכלפי הטיפול הרווי מבחינתך ובצוותא תגיעו להכרעה הנכונה בעבורך, הן לגבי המשך הטיפול ומתכונתו והן לגבי קבלת החלטה בדבר השייט ממנו את יראה. בהצלחה בכל בחירה.

שלום אור, נראה לי שמבחינה תרופתית את מכוסה לגמרי ואת יכולה, כמובן, לקחת לוריוון לפני השייט. עם זאת, כדאי אולי לחשוב על השתתפות בסדנא להתמודדות עם חרדת טיסות ו/או ללמוד תרגילי הרפיה במסגרת טיפול התנהגותי כדי להיות פחות תלויה בתרופות. לגבי הטיפול שלך - אכן, כל עוד את ממשיכה בו, מומלץ לעשות זאת פעם בשבוע. אם את מרגישה שהגעת לרוויה אחרי שנה וחצי, כדאי אולי לשקול טיפול התנהגותי-קוגניטיבי שבו גם תוכלי ללמוד כאמור טכניקות הרפיה שיפחיתו את הצורך שלך בטיפול התרופתי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org