חרדות

היי אני סובלת מחרדות כלליות והתקפים כבר 8 שנים לערך , ניסיתי 4 סוגים של טיפול תרופתי , בלי עזרה מדהימה , הכדורים מיתנו את ההתקפים , אך נותרה חרדה כללית שדי מפריעה ומקשה על התיפקוד היום יומי , התחלתי בנוסף טיפול קוגנטיבי לפני כחודשיים (כבר 12 פגישות) , ישנו שיפור קל אך ממש ממש קל , כלומר יום טוב ויום רע , חצי יום טוב (ללא סימפטומים) ואז שוב חצי רע שבו הסימפטומים תוקפים אותי בעוצמה , אני פשוט מיואשת , חשבתי שטיפול קוגנטיבי ממוקד אמור להיות קצר מועד ולגרום לסימפטומים הפיזיולוגיים להעלם , ןזה ממש לא כך , האם עלי להפסיק את הטיפול ? או לתת עוד צאנס? בברכה המיואשת

שלום גלית, אם את אכן ממלאת אחר הוראות הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי ועושה את תרגילי ההרפיה בקפידה, השיפור אחרי 12 פגישות היה אמור להיות משמעותי. את מציינת רק את המילה "קוגניטיבי" ואני תוהה אם הטיפול כולל גם חלק התנהגותי, שרלוונטי במיוחד במצבי חרדה, של למידת טכניקות הרפיה. תמוה במיוחד שיש ימים טובים ורעים, שכן בימים הרעים היית אמורה לתרגל את טכניקות ההרפיה והן היו אמורות להיות בעלות אפקט מיידי. כמו כן, תרגילי ההרפיה יעילים יותר במקרי חרדה עם סימפטומים פיזיולוגיים כאשר הם מלווים בביופידבק. הייתי נותן לטיפול מסוג זה הזדמנות של עוד מספר מפגשים לא גדול ובמידה ואין שיפור הייתי שוקל טיפול פסיכודינאמי, המתייחס לאישיות כמכלול ולא רק לסימפטומים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין