שליטה בכעסים
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב, מעונין ללת לטיפול כתוצאה מחוסר שליטה בכעס/עצבים והתפרצויות זעם בלתי נשלטות. למי פונים ? האם טיפול קבוצתי, אישי? האם ניתן לקבל טלפון או הפנייה למקום הנכון? תודה
שלום שר, קיימים שני סוגי טיפול שעשויים להתאים כאן. האחד הוא טיפול התנהגותי-קוגניטיבי שבו תלמדי טכניקות של שליטה עצמית. טיפול זה מתמקד אך ורק בהתנהגות הבעייתית הגלויה שאת מתלוננת עליה, הוא דומה ל"קורס" ובדרך כלל הוא גם קצר למדיי. נקודת מבט אחרת היא להסתכל על בעיית הכעס לא כבעיה העומדת בפני עצמה אלא כחלק ממכלול אישיותי שיש לטפל בו בטיפול פסיכודינאמי חקרני. טיפול כזה נמשך הרבה יותר זמן, אך לטעמי הוא יסודי ומעמיק יותר. הייתי מתחיל אולי מהטיפול הראשון, בודק את התוצאות ואם הן אינן משביעות-רצון, פונה לטיפול הפסיכודינאמי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
שלום רב, הנני מחנכת כיתה מזה שנתיים, ויש בכיתתי מספר רב של תלמידים בעלי התפרצויות זעם . והם אינם שולטים בכעסיהם. ברצוני לדעת האם יש לך סדנאות או פעילויות לשליטה בכעסים, שאותם אוכל להעביר לתלמידי כיתתי. בברכה המורה !!!
שלום אני אישה אקדמאית נשואה עם שני ילדים קטנים. לפעמים יש לי התפרצויות זעם שאני לא מצליחה לשלוט בהם. אני אוהבת את משפחתי ולא רוצה שילדי ייפחדו ממני או אגרום להם לאיזה טראומה או תסביכים בעתיד. בעיקרון זו הסיבה שאני פונה אליכם. חשבתי אולי לקחת תרופות שירגיעו אותי או ללמוד כאן כמה תרגילים בכדי להרגיע את עצמי. לפני שהיו לי ילדים הייתי עושה יוגה וזה מאוד הרגיע אותי. כרגע עם שני הילדים היפים שלי אין לי זמן לא ליוגה או משהו אחר... נא לייעץ לי מה כדאי לי לעשות.
מנהל פורום פסיכותרפיה
