שליטה בכעסים

שלום רב, מעונין ללת לטיפול כתוצאה מחוסר שליטה בכעס/עצבים והתפרצויות זעם בלתי נשלטות. למי פונים ? האם טיפול קבוצתי, אישי? האם ניתן לקבל טלפון או הפנייה למקום הנכון? תודה

שלום שר, קיימים שני סוגי טיפול שעשויים להתאים כאן. האחד הוא טיפול התנהגותי-קוגניטיבי שבו תלמדי טכניקות של שליטה עצמית. טיפול זה מתמקד אך ורק בהתנהגות הבעייתית הגלויה שאת מתלוננת עליה, הוא דומה ל"קורס" ובדרך כלל הוא גם קצר למדיי. נקודת מבט אחרת היא להסתכל על בעיית הכעס לא כבעיה העומדת בפני עצמה אלא כחלק ממכלול אישיותי שיש לטפל בו בטיפול פסיכודינאמי חקרני. טיפול כזה נמשך הרבה יותר זמן, אך לטעמי הוא יסודי ומעמיק יותר. הייתי מתחיל אולי מהטיפול הראשון, בודק את התוצאות ואם הן אינן משביעות-רצון, פונה לטיפול הפסיכודינאמי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין