הקשר

שלום ד"ר גידי רציתי לשאול אם יש קשר כלשהו בין חרדה ובין לדמוי עצמי נמוך? והאם הסמקה יכולה לנבוע כתוצאה מדמוי עצמי נמוך?ואיך משפרים את הדמוי העצמי שלנו? האם איש מקצוע עשוי לעזור בעניין זה? תודה מראש

שלום דרור, למרות המטען הגנטי, המודגש כיום כבעל משקל נכבד ברוב ההפרעות הנפשיות, דימוי עצמי נמוך עדיין ממלא תפקיד מרכזי בהן, ובכלל זה בחרדה ובדיכאון, תופעות הקשורות זו בזו (http://gidi3.home-page.org/). השילוב בין חרדה ודימוי עצמי נמוך אכן עשוי להתבטא בהסמקה, שהיא צורה של ביישנות המופיעה אצל אנשים מופנמים הנוטים לחרדה חברתית. הטיפול המקובל בחרדה חברתית כיום הוא טיפול התנהגותי-קוגניטיבי, רצוי בקבוצה, אך זהו טיפול סימפטומטי בלבד וטיפול השורש בדימוי העצמי הנמוך הוא עדיין טיפול פסיכודינאמי חקרני, שבו הקשר עם המטפל אמור להוות חוויה מתקנת לכל אותם חיזוקים שליליים שקיבלת ואשר גרמו לדימוי העצמי שלך להיות נמוך (עוד על הגישות השונות תוכל לקרוא כאן: http://gidifaq2.home-page.org/ http://gidifaq3.home-page.org/ ). בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין