מה זה ?

שלום ד"ר גידי, אני בן 23 יש לי בעייה שמסבכת אותי מאוד , כשאני שומע או קורא שבאוניבירסיטה יש שעור שמחייב השתתפות או עבודה בקבוצות, אני מרגיש אי נוחות וחוסר בטחון עצמי אני מתאר לעצמי מצב שבוא אני נראה שונה מכולם וכולם טובים ממני .לפעמים גם אני מסמיק בסטואציות כאלה ומרגיש שכולם מסתכלים עליי!!! אני לא יודע מה זה בדיוק אבל חשוב לציין שזה קורה לי במצבים שאני נמצא בקבוצה של שני המינים , אני לא יודע אם זאת חרדה חברתית או חוסר בטחון עצמי או אחרת, אבל אני מרגיש שלפסיכולוגיה אין מה להציע במצבים כאלה , האם זה נכון ? אני טוב מאוד בלימודים אבל תמיד הייתי רוצה לעמוד בפני אנשים ולדבר, וגם החלום שלי הוא להיות מרצה לביולוגיה אבל האשיות שלי לא משרתת אותי ועומדת נגד התקדמותי והצלחתי מה לעשות ? האם אפשר לעשות משהו ולמי לפנות? תודה מראש

שלום אילן, במישור הטכני, טיפול קבוצתי בגישה התנהגותית-קוגניטיבית בהחלט יכול להועיל והוא ניתן בשירות הציבורי במרכז הרפואי ע"ש רבין (מרכזת ד"ר ציפי מרום), באיכילוב, ובמרפאות החוץ של "גהה" ו"שלוותה". טיפול כזה מאפשר פיתוח דרכי התמודדות וטכניקות הרפיה ותרגולן בסיטואציה המוגנת והתומכת של הקבוצה הטיפולית. מדובר בסדנאות קצרות טווח אך יש אליהן רשימת המתנה ארוכה. הואיל והחרדה שלך ספציפית יותר לגבי בנות המין השני, ייתכן שיהיה צורך להוסיף בהמשך טיפול פסיכודינאמי כדי להבין יותר לעומק את ההיבט הספציפי הזה, אך בעיקרון הטיפול ההתנהגותי אמור לגרום שיפור משמעותי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין