חרד חברתית ונמנע מיצירת קשרים

שלום אני פונה כי אני נמצא בטיפול פסיכולוגי דינאמי בשל חרדה חברתית ובשל העובדה שאני נמנע מלהפתח כלפי אנשים אחרים. אך הטיפול הדינאמי בו אני נמצא, לא מרגיש שהוא מסייע לי שכן המטפלת די "חופרת" לי על מה שאני מרגיש כלומר היא לא מחדשת לי שום דבר. לשאלתי האם לא עדיף לעבור לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי בו אני לא רק אדבר אלא גם התרגל מצבים? שאלה שנייה כרגע אינני לוקח שום תרופה והייתי מעוניין לשמוע האם כדאי לפנות לפסיכיאטר לצורך כך וכיצד תרופות מסייעות בשיפור מצב של חרדה חברתית והמנעות?

הי ליאון, לכל אחד מהטיפולים דרך שונה להביא אותך אל המטרה. טיפול תרופתי - מרגיע במשהו את החרדה ומאפשר תשתית רגועה יותר להתנסות במפגשים חברתיים. טיפול התנהגותי קוגניטיבי - עושה אותו דבר וגם עוזר לנטרל חשיבה שלילית בהקשר של סיטואציות חברתיות. טיפול דינמי - עובד על הקושי הרגשי שעומד בבסיס החרדה החברתית. הקושי יכול להיות פחד מקירבה או מקשר, יכול להיות פחד לעשות פדיחות בחברה, פחד לחוות דחיה, פחד לתת אמון ואז להיפגע... ועוד ועוד - כל אחד נמנע מהסיבה שלו. הטיפול הדינמי מתמקד בסיבה, בהבנתה, בהבנת סיטואציות קודמות שתרמו לפחד הזה, ומשם אמורים גם להגיע הרגיעה והבטחון להתנסות. בברכה, ענבל