פוביה קשה מגו'קים - תיקנים

שלום רב, אני סובלת מאז ומתמיד מפוביה קשה מג'וקים – לרב תיקנים. אני מגיבה בהיסטריה כאשר אני רואה תיקן, מקבלת צמרמורות בכל הגוף, דפיקות לב ומנסה להתרחק מהמקום כמה שיותר. אני נגעלת מהם, לא מסוגלת להרוג אותם ועד שמצליחה להביא את עצמי לרסס אחד אני לא מסוגלת להרים אותו על מנת להשליכו לפח. אני יודעת שישנן סדנאות שיכולות לעזור ואני מיואשת. אשמח להמלצתך בנדון.

שלום קרן, הבעיה מוכרת, ידועה וניתנת לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי באמצעות חשיפה הדרגתית ודה-סנסטיזציה שיטתית (תרגילי הרפיה הנלמדים בטיפול). הנה קישור לאלפון המטפלים ההתנהגותיים-קוגניטיביים:http://www.itacbt.co.il/ITAlphon.pdf בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com